一、補充營養(yǎng)

木瓜這種水果中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，平時吃一點木瓜，可以為人體補充營養(yǎng)，還可以提高人體的免疫能力。

二、緩解疼痛

木瓜是有舒筋活絡(luò)的功效，可以清除掉體內(nèi)的濕熱，果肉之中含有一種叫木瓜堿的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以緩解疼痛，尤其是針對痙攣這方面，也能治療關(guān)節(jié)部分的疼痛，所以中老年人或是有些方面困擾的人群可以吃一些，還可以治療腰膝酸軟，起到強身健體的作用。

三、疏通乳汁

木瓜里面還含有凝乳酶，這種物質(zhì)可以疏通乳汁，適合剛生完小孩子的寶媽吃，根據(jù)喜好可以搭配上其他的東西飲用。

四、健脾消食

這種水果里面含有較多的酵素和纖維，這些都能起到促進消化的作用，能減少腸胃的負擔，促進體內(nèi)的食物盡快消化，也能分解體內(nèi)的脂肪，起到減肥瘦身的作用。

五、美容護膚

木瓜能使皮膚變得細嫩光滑，促進人的新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的作用，還能減輕色斑、暗沉等。