一、功效

1、補充營養(yǎng)：菊花茶中含有氨基酸、黃酮類物質(zhì)、維生素和其他微量元素等物質(zhì)。其中氨基酸可以補充人體所需營養(yǎng)，而黃酮類物質(zhì)被證實可以消除自由基，延緩衰老、抵抗皮膚氧化，此外各類維生素和微量元素可以提高免疫力、補充人體所需元素。

2、塑形降脂：它可以消除身體水腫、降低血脂，在外表看來確實可以起到一定塑形的作用，但是無法真正消耗脂肪，建議適量運動時飲用菊花茶補充營養(yǎng)、消除疲勞，可以達到塑形的效果。

3、祛火解熱：它有清熱解暑的功效，可以清肝明目、清熱解毒等功效，適合夏季飲用。

二、禁忌

1、它性甘微寒，脾胃虛寒的人群不適合過多飲用，否則容易導(dǎo)致反酸、加重虛寒等癥狀。

2、不要飲用過夜茶水，尤其夏季易酸敗，造成腹瀉。

3、對菊花過敏的人群不宜飲用，否則會導(dǎo)致如過敏性結(jié)膜炎類的病癥。