
吃蘋果一般都是直接拿來生吃,但你知道嗎?把蘋果烤著吃,不僅可以讓蘋果的香濃美味再升級,還可以滿足口腹之欲,更能給自己的健康加分,愛新鮮的你可以試試??咎O果:美肌+防便秘+除水腫烤過的蘋果,果肉中鈣的活性會(huì)提升,膳食纖維的活性還會(huì)增大9倍,可以幫助體內(nèi)水分代謝,讓你免受便秘的困擾,消除惱人水腫。蘋果含豐富果膠(水溶性膳食纖維的一種),加熱時(shí)會(huì)分解成小分子,更容易被腸胃吸收。膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助排泄順暢,而烤過的蘋果,膳食纖維的活性會(huì)比生鮮時(shí)提高達(dá)9倍之多,消除便秘有效。此外,蘋果皮中含有的蘋果多酚,對滋養(yǎng)肌膚很有幫助,經(jīng)過加熱更能發(fā)揮功效。

制作步驟:洗凈果皮,將蘋果切成4大塊,去掉中間的蘋果心;然后,用鋁箔紙將蘋果包起,放入烤箱中以200℃烤20~30分鐘或放入微波爐高火轉(zhuǎn)20分鐘。加熱后的蘋果芬芳濃郁,讓人食欲大增。位于哈薩克斯坦東南部的阿拉木圖是個(gè)風(fēng)光秀美的地方,它還有個(gè)別稱叫做“蘋果之城”。 在哈薩克語中,“阿拉木圖”的意思就是盛產(chǎn)蘋果的地方。在當(dāng)?shù)?,蘋果是最常見的水果。在城市中的各個(gè)角落都能看到各種與蘋果有關(guān)的建筑、雕塑。“蘋果城”特產(chǎn)百年前已成名