金秋時節(jié)，氣候干燥，人們?nèi)菀籽矢珊硗?，中醫(yī)把這種現(xiàn)象統(tǒng)稱為“秋燥”。

古人有云：“上品飲茶，極品飲花”。花茶，茶引花香，花增茶味，不僅可美容養(yǎng)顏，也可滋陰潤燥，養(yǎng)生防病。

花茶品種繁多，功效也各不相同。傳統(tǒng)的花茶以玫瑰花、茉莉花、菊花和桂花較為常見。想要通過喝花茶保健，可以結(jié)合自身體質(zhì)和需求，根據(jù)花茶的功效與作用，選擇一到兩款適合自己的花茶。

玫瑰花茶

美容養(yǎng)顏，活血散淤，調(diào)經(jīng)止痛

在中醫(yī)看來，玫瑰花茶除了其茶味芬芳，更在于其對于女性的保健作用。玫瑰花茶不僅可以美容潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。

秋季氣溫降低，天氣干燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子來滋陰潤燥、養(yǎng)血暖胃，對女性保健而言，是個不錯的選擇。

此外，也可選用玫瑰花+普洱茶制成玫瑰普洱茶：即先將茶葉放入杯中，沖入少量開水后將水倒掉，然后加適量玫瑰花并沖入沸水，當散發(fā)出玫瑰花香時，即可飲用。玫瑰花與普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，沁人心脾，尤其適合秋季肝火旺盛，易發(fā)怒者飲用。

護眼功效，在干燥的秋季飲用還能滋潤清熱、調(diào)節(jié)血脂、增強抵抗力，對于常在電腦前工作的白領(lǐng)階層尤其適用。

熏衣草茶

痛去火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕

薰衣草花茶又名寧靜的香水植物，是一種香氣濃郁的紫色小花，用來泡茶，對睡眠與美容非常有效。在這生活節(jié)奏過快的時代，一切講究速度、效率的社會，減壓、舒緩情緒是我們所需的，而薰衣草花茶對其減壓、舒緩情緒非常有幫助，它可以令我們身心放松，可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠等。適合晚上無法安眠的人士。

取一大匙薰衣草茶放進壺中，倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

茉莉花茶

理氣止痛，溫中和胃，消腫解毒

茉莉花茶，就是在老白茶中加入茉莉花，花香濃郁，而且還具有抗氧化作用。如果出現(xiàn)了食欲不振、口干舌燥或者口臭牙痛等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，不僅可以生津止渴，還具有醒脾開胃的保健作用。

需要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。

菊花茶

清熱解火、消暑，明目養(yǎng)神

長時間盯著電子屏幕，容易眼睛干澀的人群，推薦飲用菊花茶：枸杞子+白菊花+綠茶，用沸水沖泡。

特別提醒，杭白菊和野菊花雖然同是菊花，但杭白菊的功效主要是清肝明目，而野菊花則是清熱解毒，在購買菊花茶時要認清楚。

金銀花、菊花能保護嗓子、緩解聲帶疲勞；而白芍則能清肝火、安脾肺。秋季選用菊花、金銀花和白芍，沖泡濾出湯汁后，再加入適量白糖調(diào)制成銀菊白芍茶飲用，可潤燥利咽、清肝生津。

菊花搭配枸杞和炒決明子還可以治療咽干咳嗽。

蘋果花茶

助于補血、舒解神經(jīng)痛、補血明目、祛痘美白

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補血、舒解神經(jīng)痛、補血明目、祛痘美白。

大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調(diào)理血氣，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。

特別提醒：

01

花類多數(shù)屬寒性，注意平衡藥性

女性屬陰，陰者寒也。

孕婦最好避免服用花茶。寒性體質(zhì)飲用花茶，應(yīng)加入適量的熱性成份，以平衡藥性，增進功效。比如：喝菊花茶加枸杞，喝玫瑰花茶加蜂蜜或枸杞，喝桂花茶加甘草等。

02

從品質(zhì)有保證的正規(guī)渠道購買，盡量購買新產(chǎn)出的花茶

好的花茶，花型完整，顏色自然，氣味純正，內(nèi)部雜質(zhì)少。

好的花茶遇水后，產(chǎn)品自身的色素會緩慢釋放，水質(zhì)透亮，清澈可見底，但產(chǎn)品自身仍會有色。若人工染色，遇水會像撒入顏料一般很快就散開，產(chǎn)品自身也會像洗掉色一般。